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ACTIVITÉS SPECIALES

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Gymnastique (prévention des chutes)

Cours dispensés par une Kinésithérapeute où l’on stimule et l’on entretient sa condition physique, en vue d’acquérir des réflexes et prévenir de chutes malencontreuses.

Les cours débutent toujours par un échauffement général suivi de :
-    Prendre conscience de son corps et du ressenti
-    Activation et tonification
-    Apprendre des gestes simples pour les besoins de la vie quotidienne (prévention des chutes par exemple)
-    Equilibre
-    Assouplissement
-    Coordination, adresse, précision du geste
-    Respiration
-    Relaxation

Ces activités font aussi appel au mental, à la concentration, à la réflexion pour être bien coordonné, bien en équilibre… bref bien dans son corps.
Conseil : parlez en à votre médecin lors de votre prochaine visite.
Habillement : tenue large, genre training
Participation de 30€ pour 5 séances et de 7€ pour 1 séance.

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Les cours débutent toujours par un échauffement général suivi de :

 

Ø Prendre conscience de son corps et du ressenti

Ø Activation et tonification

Ø Apprendre des gestes simples pour les besoins de la vie quotidienne (prévention des chutes par exemple)

Ø Equilibre

Ø Assouplissement

Ø Coordination, adresse, précision du geste

Ø Respiration

Ø Relaxation

 

Ces activités font aussi appel au mental, à la concentration, à la réflexion pour être bien coordonné, bien en équilibre… bref bien dans son corps.

 

Conseil : parlez en à votre médecin lors de votre prochaine visite.

 

Habillement : tenue large, genre training

 

Participation de 15€ pour 5 séances

 

 

Fréquence

 

Quand ?

 

Tous les mardis

 

de 10h00 à 11h00

de 11h00 à 12h00

 

Tous les vendredis

 

de 14h30 à 15h30

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